Novo visual para a Primavera/Verão 2016 ( falta o capacete)
photographer: myself

O meu novo equipamento, e o meu velho violão, que também já foi meu vício.

Biomecânica - Avaliação

Nada melhor para um dia como o de hoje

Rogério Paulo
Ped@lgésico
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Tweets de @PortoGranfondo

Os alongamentos são um dos aspetos mais importantes na melhoria e manutenção ;) força amigos
Publicado por Paulo Reis em Sexta-feira, 18 de Março de 2016

Óptima noite para pedalar. Valadares/Fluvial/Freixo/Valadares
Não foi muito mas foi o que se pode arranjar, porque apesar do trabalho durante o dia não matar, amanhã também se trabalha, e há que levantar cedo; Quem não trabuca, não manduca - diz o ditado.
Se não houver compromissos familiares, amanhã cá estaremos para dar mais umas pedalas, sózinho ou acompanhado.

Igreja São Francisco (Porto)

Acreditar, ter atitude, não desistir, VIVER

Lá está ele com a mania das bicicletas...
Vê o vídeo até ao fim, presta atenção às legendas e depois reflecte.

BELIEVE
Uma homenagem à vida...Vídeo Recomendado!
Publicado por BTT CLUB em Sexta-feira, 20 de Junho de 2014

Caríssimos amigos do pedal,
Não raras vezes publicamos frases ou fotos, pedindo respeito aos automobilistas por nós, principalmente no momento das ultrapassagens. Felizmente o número de pessoas a utilizar este meio de transporte, amigo do ambiente e da nossa saúde, aumenta de dia para dia. Ontem dei a minha voltinha de 84 Km, e hoje apenas peguei na vermelhinha 26 e, ao sabor do vento, fui tomar o cafézito a Miramar. Regressei e fiquei sentado próximo de minha casa, a apanhar sol, e a ver uma multidão de gente a caminhar, a correr, e claro, várias dezenas de ciclistas a passarem ora na ciclovia, ora na estrada. Lindo ver a mentalidade das pessoas a mudar, no que diz respeito à prática do exercício físico, nas suas várias vertentes
. Voltando ao primeiro parágrafo desta postagem, também vi, e vejo muitas vezes, atitudes de colegas em grupo, que não gosto, não concordo, e repudio.
- Na foto abaixo, o exemplo que automobilistas e ciclistas devem ter, ou não, na estrada.
Deixo aqui uma mensagem para ambos:
SE QUERES SER RESPEITADO, "RESPEITA"

Boa condução e boas pedaladas

.

Treino de sábado

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Segmentos em 3D

Agora é possível, e com mais colorido, mostrar em 3D os segmentos dos percursos que registamos com o Strava, e com a extensão e parceria do Velo Viewer. A melhorar de dia para dia, eis um dos muitos segmentos por onde passo regularmente nas minhas voltas de bike.Este concretamente na actividade " Avenida da Conduta "

Treino Pre-season promovido pela ACN
60 Km com concentração junto ao teleférico de Gaia e destino a Esmoriz
Boa companhia, boa disposição, e mais uma manhã bem passada a fazer aquilo que gostamos, e a tentar ser um pouco mais felizes.
Fotos: Colegas dos Cicloturistas de Campanhã.

 Em Esmoriz

Passando por Espinho

Quadro de classificações Ped@lgésico 

Tudo sobre o Portogranfondo

http://www.portogranfondo.com/

Ainda falta muito tempo, mas como não sou profissional, nem reformado, nem felizmente desempregado, não tenho todo o tempo do mundo. Assim sendo fazem-se uns treinos ao fim de semana, quando está bom tempo, e este melhorando, também umas pedaladas à noite.

Mais uma caminhada depois de almoço, no belo Parque Urbano de Vale de Cambra.

Desta vez a app não registou os Km, nem o percurso. Fiz depois o mesmo trajecto de carro, apenas para ficar com o registo da caminhada.