Mais um membro do Ped@lgésico em destaque, pelas conquistas, perseverança, e motivação.

Parabéns Yara

Então só com bifinhos é que lá vamos, não é ?

Olha aí

Membro do Ped@lgésico
em destaque hoje, pelos 3 KOM conseguidos:

Se quiseres ver os teus percursos no Google Earth segue estes passos:
- Baixas o ficheiro do teu treino em gpx
- depois tens que o converter em kml, aqui:

http://kml2gpx.com/?results

- em seguida fazes o download do ficheiro na mesma janela onde fazes a conversão, e ele vai ser guardado no teu computador em "transferências".
- Tens que ter instalado o Google Earth no pc
- depois podes seguir o trajecto que fizeste como se de uma viagem aérea se tratasse a cerca de 60/80 metros de altura, e poderás até gravar uma narração do mesmo sobre a visita.
- Vale a pena fazer. experimenta

O VI Bike Tour Tiago Machado será uma oportunidade de pedalar com o ciclista Tiago Machado (que representa a equipa do ProTour Katusha) e com outros atletas de renome. 

http://www.propedalar.com/desporto/20618-vi-bike-tour-tiago-machado/

Para quem gosta de correr " Maratona Porto"

São muitas e lindas, as fotos que os companheiros do ped@l vão tirando durante os seus treinos ou passeios de bike, seja na estrada, na montanha, localidades, monumentos, situações interessantes que vão acontecendo, etc., e muitos não sabem da existência do Panorâmio.
Podemos ver as nossas fotos publicadas no Google Earth:
É só registar-se (Gratuito), e postar as fotos, depois esperar apenas pela aprovação do Google Earth e temos as nossas fotos aí:

http://www.panoramio.com/

 Quem mais pedala no Ped@lgésico

 Ped@lgésico = 66 membros

 Segmento: Campismo Espinho

Melhores classificados deste segmento (apenas membros do Ped@lgésico)

Parabéns ao Paulo Vieira - 1º
                    Miguel Moura
                    Secundas 0

Ped@lgésico / Strava

Classificações:

Eventos Runporto/Outubro

Eventos;

Porto Antistress - 11 Outubro | Runporto

Corrida / Caminhada dos Ossos Saudáveis 2015 | Runporto

10 Kms Marginal Vila do Conde 2015 | Runporto

Hoje, 6ª feira é o dia da semana em que saio mais cedo do trabalho.

Ansioso por chegar a casa por diversas razões, mas sem duvida a principal é o sair para a estrada ou para a beira-mar, local onde tenho o privilégio de morar, pois é só atravessar a rua, e tomar o meu analgésico preferido, o tal que faz bem a tudo, até às dores da alma.

Depois de uma semana de trabalho cheia de contrariedades, melhor não há do que sair para espairecer, sentir o sol na cara, ouvir o bater das ondas do mar, sentir o pulsar das pessoas que comigo se cruzam, a caminhar, correr andar de bicicleta, ou simplesmente passear.

Hoje não fui pedalar e decidi dar uma corrida pelo passadiço que existe por cima das dunas, entre o areal e a imensidão do mar, ainda com o sol a fazer transpirar ao mais pequeno movimento, e fui no meu ritmo, desacelerando de vez em quando para me hidratar, pois não dá muito jeito beber e correr ao mesmo tempo, até à praia de Salgueiros.

Nunca mais pensei no trabalho, e nos contratempos que foram surgindo durante a semana. Tudo se desligou do meu cérebro como se tivesse um interruptor On/Off em qualquer parte do corpo; apenas o desejo de conseguir alcançar o objectivo a que me propus para esta hora e meia, e a lembrança feliz das duas horas que ontem passei com os meus 2 netinhos, o meu filho, a minha nora, e claro a minha cara-metade, num jantar confeccionado um pouco à pressa mas cujo resultado final foi o melhor que se podia esperar: Os Avós com o coração inundado de felicidade, pela presença daqueles que lhes são mais queridos.

Durante a corrida bati 2 ou 3 fotos sendo esta uma delas

- Uma linda cavaleira que já por mim tinha passado junto à ciclovia, e que agora também certamente regressava a casa, pelo areal, também feliz, porque também estava, penso eu,   a fazer o que gostava.

Vamos a ver se amanhã dá para ir pedalar um pouco, pois os malandros dos meteorologistas já dão chuva para o final de semana.

Se puder aproveite e faça qualquer coisa que goste, mas tire meia hora que seja para fazer alguma actividade física, se possível ao ar livre.

Viva, saboreie, absorva tudo o que de belo a vida lhe dá, e um bom fim de semana.

Não é nada de especial, mas quando os próprios amigos e até família, são incapazes, por razões que só a eles dizem respeito, de terem um simples gesto como fazer um "Gosto" em qualquer postagem que de quando em quando faço nas minhas páginas, fico surpreso e motivado, que pessoas desde Portugal a Inglaterra, Alemanha, França, China, Espanha, Indonésia, e outros que nem conheço, me continuem a motivar, dando "Kudos" = a Gostos = a Likes, como forma de motivação para que continue a fazer o que gosto, e que por eles também é partilhado, que é praticar exercício físico, mais concretamente a corrida, a caminhada e principalmente a bicicleta. Aqui fica a imagem desse carinho expresso em "Kudos" (103) do meu treino de ontem.
Obrigado pelo vosso apoio.
Rogério Paulo ( Solitário Ciclista Sessentão). 

It's nothing special, but when his own friends and even family, are unable, for reasons known only to them concern, they have a simple gesture like making a "Like" on any post that from time to time do on my pages , I'm surprised and motivated, that people from Portugal to England, Germany, France, China, Spain, Indonesia, and others who do not even know, keep me motivated, giving "Kudos" = the tastes = the Likes, as a form of motivation to to continue to do what I like, and queeles is also shared, y, which is physical exercise, specifically running, walking and especially cycling. Here is the image that expressed affection for "Kudos" (103) my workout yesterday.

Thanks for your support.

Rogério Paulo (Lone Rider sixties)

excuse my english.

Desflorando a menina # COLUER #

Hoje foi um dia especial para mim porque fiz o meu primeiro treino numa bike mais levezinha.
Com 0 km, apenas ontem fiz 2 Km só para experimentar, pois o sistema de mudanças é diferente da minha vermelhinha, hoje fui então dar ao ped@l fazendo um percurso já meu conhecido e do qual eu gosto bastante que é  até à Torreira, apreciando a vastíssima zona florestal de Esmoriz ao Furadouro, e depois seguindo sempre pela margem da Ria de Aveiro.

Foi uma óptima sensação: É como ter um carro antigo, cheio de ruídos e sem direcção assistida, e passar a conduzir um mais moderno, mais leve, mais rápido e a gastar menos combustível, neste caso gastei, também eu muito menos energia.

Estou completamente satisfeito  e feliz, pois agora faço o que gosto ainda com mais vontade.

Valeu a pena e só espero que Deus me dê saúde para continuar a desfrutar destes passeios.

Da parte da tarde, depois de almoço, para esticar e desentorpecer as pernas, fui fazer 4 km numa caminhada pela serra de Canelas, que me fez recordar os passeios que por ali dava com a minha cadela Nina , agora já velhinha, quando morava ali bem perto.

Espero que o dia acabe tão bem como começou, e que o meu clube amanhã dê 6 ao Belenenses que é para não ficarmos atrás dos outros.

Bom fim-de-semana.
Hoje o ped@lgésico fez efeito a dobrar.

 Trilho até à Torreira

Caminho e Capela Sr.do Calvário na Serra de Canelas.

Ped@lgésico 

Por vezes somos uns idiotas porque não temos ideias, outras somos porque as temos.

Esta surgiu-me por causa das dores de cabeça, e uma dor que me andou a dar molestar por algum tempo, aqui para os lados do fígado.

Estava eu então a pensar no analgésico que havia de tomar, pois a minha casa é uma mini-farmácia onde há de tudo um pouco, desde bombas para auxiliar a digestão, passando pelos inevitáveis comprimidos para a Tensão Arterial, articulações, colesterol, enxaquecas, etc, etc., e disse cá para os meus botões:

- vou mas é dar ao pedal !

O nome do analgésico surgiu de imediato nesta pobre e minúscula cabecinha como se de magia se tratasse; pedal + analgésico =  " Ped@lgésico", e vai daí como tenho a mania que escrevo umas coisitas de jeito, e até nem dou muitos erros, decidi criar este blog que ninguém vai ler.

Não é para ganhar dinheiro, é apenas para passar o tempo e transmitir alguns conteúdos que vou apanhando por aí na net, e também da actividade física que vou praticando, tentando ilustrar com fotos e rotas o que eu faço, e naturalmente também o que por esse mundo fora  se faz. 

Não tenho a pretensão de ser muito lido, pelo menos pelos círculos de alguns amigos ou família, pois esses já demonstraram que se estão borrifando para mim, ou para o que eu faço, por exemplo algumas coisas que posto no facebook, mas talvez consiga passar a mensagem, nem que seja para uma só pessoa, de que não é saudável estar no sofá, horas a fio a ver telenovelas, ou os programas da Cristina Ferreira, do Goucha, ou da Fátima Lopes, que são vira o disco e toca o mesmo, ou então as aquelas tardes de sábados e domingos com aqueles programas que vão percorrendo o país, em que os artistas a cantar em playback são sempre os mesmos, e vão ganhando (as Tv's) milhões com os números de valor acrescentado.

Se uma só pessoa começar a praticar qualquer tipo de actividade física, só porque, e por acaso, leu o que escrevi, já valeu a pena.