DE QUARENTENA, SIM!...mas

A decrepitude do corpo só pode ser contrariada pela ATIVIDADE FÍSICA .

Acredite quem quiser, são a ciência e a experiência que o dizem, e quem é burro que puxe uma carroça...( não sei se se lembram das consequências da extinção da praga dos pássaros...).

Felizmente ainda há países cientificamente civilizados: CONGRATULO-ME com a atitude da FRANÇA que mesmo de quarentena abre excessão para o exercício solitário ao ar livre ( com as devidas cautelas) e com a BÉLGICA que, além de permitir, aconselha....

No que diz respeito ao sistema cardiorespiratório a sua capacidade diminui a cada década.
A elasticidade , os alvéolos,os vasos capilares, a perfusão...declinam e, por isso, o esforço para respirar aumenta...SÓ A ATIVIDADE FÍSICA O PODE CONTRARIAR...

O coração bate mais devagar e o músculo cardíaco muda de anatomia causando um menor débito de sangue para os órgãos vitais...SÓ A ATIVIDADE O PODE CONTRARIAR...

Os músculos perdem força porque também são prejudicados na sua forma e na sua função...SÓ A ATIVIDADE FÍSICA O PODE CONTRARIAR...

O sistema imunológico também leva na cornadura...SÓ A ATIVIDADE FÍSICA O PODE CONTRARIAR...

O sistema neuro-endocrino também, com a velhice e inatividade, sofre perturbações das suas hormonas e dos seu neurotransmissores e daí as perturbações ansiosas, depressivas e demenciais...SÓ A ATIVIDADE FÍSICA O PODE CONTRARIAR ....

Obedecer é a nossa obrigação tal como é obrigação, de quem nos faz obedecer, não ser ignorante...

Se estiver enclausurado faça abdominais, flexões, salte a corda, use tapete rolante, bicicleta estática...SÓ ASSIM MELHOR RESISTIRÁ ÀS LIMITAÇÕES PROVOCADAS PELO GESSO QUE A/O ENVOLVE...

Se tiver condições caminhe ou corra no campo, no monte, na praia ( mas sozinho)porque isso só lhe fará bem à saúde e melhor resistirá ao VÍRUS...

MEXA-SE PELA SUA SAÚDE...

AH!...e se lhe apetecer SEXO faça também SOZINHO, lol...

Texto: Dr. Benjamim Carvalho