Bom dia, Hoje peguei na bike, coisa que já não fazia há algum tempo, e do qual já tinha saudades, porque isto de dar ao pedal é mesmo viciante. Estava com ideias de dar uma volta um pouco maior, mas atendendo a que comecei ontem também a dar à sapatilha, cumprindo um plano de treino para 15 Km que espero concluir, decidi fazer menos - quem sabe amanhã dou mais um pequeno giro... - Saí de casa às 8, 30 h com um frio de rachar (5º c) e contra o vento, sendo o meu aquecimento, que foi maior parte do percurso, quase 17 Km sempre a subir, apenas com umas curtas e suaves descidas. Um bom fim de semana para todos