Dois treinos / 1 dia: Como não me foi possível fazer o treino no dia 20, e como ontem quando estava preparado para o fazer começou a chover, eu não fui; gosto muito mas sair com chuva é que não. Decidi então hoje juntar ( embora em registos separados) o treino do dia 20 e o que estava programado para hoje dia 22. O próximo vai ser 2ª feira dia 25, e depois na próxima 4ª feira já começa a doer mais um pouco, ou seja correr o máximo possível durante 12 minutos para o plano ser reajustado. Haja saúde!